Правила и нормативы по многоповторному жиму

[Irina Panchenko]

Правила и нормативы по многоповторному жиму смотрим здесь

viewtopic.php?f=32&t=2788

[Irina Panchenko]

Правила и нормативы по многоповторному жиму

Вес штанги умножается на количество повторений - получаем тоннаж.
Тоннаж делим на вес спортсмена - получаем коэффициент атлетизма (КА).

Например:
для МСМК коэффициент атлетизма 41 при весе штанги 125 кг.

[Irina Panchenko]

Мужчины могут выполнять многоповторный жим со штангой весом 55кг,75кг,100кг,125кг.

для МСМК - коэффициент атлетизма 75 при весе штанги 55 кг.
для МС - коэффициент атлетизма 50 при весе штанги 55 кг.
для КМС - коэффициент атлетизма 40 при весе штанги 55 кг.
для 1-го разряда - коэффициент атлетизма 31 при весе штанги 55 кг.
для 2-го разряда - коэффициент атлетизма 26 при весе штанги 55 кг.
для 3-го разряда - коэффициент атлетизма 22 при весе штанги 55 кг.


для МСМК - коэффициент атлетизма 63 при весе штанги 75 кг.
для МС - коэффициент атлетизма 42 при весе штанги 75 кг.
для КМС - коэффициент атлетизма 34 при весе штанги 75 кг.
для 1-го разряда - коэффициент атлетизма 31 при весе штанги 75 кг.
для 2-го разряда - коэффициент атлетизма 24 при весе штанги 75 кг.
для 3-го разряда - коэффициент атлетизма 20 при весе штанги 75 кг.


для МСМК - коэффициент атлетизма 52 при весе штанги 100 кг.
для МС - коэффициент атлетизма 35 при весе штанги 100 кг.
для КМС - коэффициент атлетизма 28 при весе штанги 100 кг.
для 1-го разряда - коэффициент атлетизма 23 при весе штанги 100 кг.
для 2-го разряда - коэффициент атлетизма 18 при весе штанги 100 кг.
для 3-го разряда - коэффициент атлетизма 15 при весе штанги 100 кг.

для МСМК - коэффициент атлетизма 41 при весе штанги 125 кг.
для МС - коэффициент атлетизма 27,50 при весе штанги 125 кг.
для КМС - коэффициент атлетизма 22,50 при весе штанги 125 кг.
для 1-го разряда - коэффициент атлетизма 18,00 при весе штанги 125 кг.
для 2-го разряда - коэффициент атлетизма 13,50 при весе штанги 125 кг.
для 3-го разряда - коэффициент атлетизма 9,50 при весе штанги 125 кг.


Вес штанги умножается на количество повторений - получаем тоннаж.
Тоннаж делим на вес спортсмена - получаем коэффициент атлетизма (КА).

[Irina Panchenko]

Женщиины могут выполнять многоповторный жим со штангой весом 35кг,55кг,.

для МСМК - коэффициент атлетизма 56 при весе штанги 35 кг.
для МС - коэффициент атлетизма 37,50 при весе штанги 35 кг.
для КМС - коэффициент атлетизма 31,50 при весе штанги 35 кг.
для 1-го разряда - коэффициент атлетизма 24 при весе штанги 35 кг.
для 2-го разряда - коэффициент атлетизма 20 при весе штанги 35 кг.
для 3-го разряда - коэффициент атлетизма 16 при весе штанги 35 кг.


для МСМК - коэффициент атлетизма 39,50 при весе штанги 55 кг.
для МС - коэффициент атлетизма 26,50 при весе штанги 55 кг.
для КМС - коэффициент атлетизма 20,50 при весе штанги 55 кг.
для 1-го разряда - коэффициент атлетизма 16 при весе штанги 55 кг.
для 2-го разряда - коэффициент атлетизма 12 при весе штанги 55 кг.
для 3-го разряда - коэффициент атлетизма 8 при весе штанги 55 кг.


Вес штанги умножается на количество повторений - получаем тоннаж.
Тоннаж делим на вес спортсмена - получаем коэффициент атлетизма (КА).

[Irina Panchenko]

Правила по многоповторному жиму

[Irina Panchenko]

Мужчины могут выполнять многоповторный жим со штангой весом 55кг,75кг,100кг,125кг,150кг.

для МСМК - коэффициент атлетизма 75 при весе штанги 55 кг.
для МС - коэффициент атлетизма 50 при весе штанги 55 кг.
для КМС - коэффициент атлетизма 40 при весе штанги 55 кг.
для 1-го разряда - коэффициент атлетизма 31 при весе штанги 55 кг.
для 2-го разряда - коэффициент атлетизма 26 при весе штанги 55 кг.
для 3-го разряда - коэффициент атлетизма 22 при весе штанги 55 кг.


для МСМК - коэффициент атлетизма 63 при весе штанги 75 кг.
для МС - коэффициент атлетизма 42 при весе штанги 75 кг.
для КМС - коэффициент атлетизма 34 при весе штанги 75 кг.
для 1-го разряда - коэффициент атлетизма 31 при весе штанги 75 кг.
для 2-го разряда - коэффициент атлетизма 24 при весе штанги 75 кг.
для 3-го разряда - коэффициент атлетизма 20 при весе штанги 75 кг.


для МСМК - коэффициент атлетизма 52 при весе штанги 100 кг.
для МС - коэффициент атлетизма 35 при весе штанги 100 кг.
для КМС - коэффициент атлетизма 28 при весе штанги 100 кг.
для 1-го разряда - коэффициент атлетизма 23 при весе штанги 100 кг.
для 2-го разряда - коэффициент атлетизма 18 при весе штанги 100 кг.
для 3-го разряда - коэффициент атлетизма 15 при весе штанги 100 кг.

для МСМК - коэффициент атлетизма 41 при весе штанги 125 кг.
для МС - коэффициент атлетизма 27,50 при весе штанги 125 кг.
для КМС - коэффициент атлетизма 22,50 при весе штанги 125 кг.
для 1-го разряда - коэффициент атлетизма 18,00 при весе штанги 125 кг.
для 2-го разряда - коэффициент атлетизма 13,50 при весе штанги 125 кг.
для 3-го разряда - коэффициент атлетизма 9,50 при весе штанги 125 кг.

для МСМК - коэффициент атлетизма 28 при весе штанги 150 кг.
для МС - коэффициент атлетизма 25 при весе штанги 150 кг.
для КМС - коэффициент атлетизма 21 при весе штанги 150 кг.
для 1-го разряда - коэффициент атлетизма 17,00 при весе штанги 150 кг.
для 2-го разряда - коэффициент атлетизма 13 при весе штанги 150 кг.
для 3-го разряда - коэффициент атлетизма 9 при весе штанги 150 кг.

[Irina Panchenko]

Правила по многоповторному жиму.

[secretary_federation]

Мужчины могут выполнять многоповторный жим со штангой весом 55кг,75кг,100кг,125кг.

для МСМК - коэффициент атлетизма 75 при весе штанги 55 кг.
для МС - коэффициент атлетизма 50 при весе штанги 55 кг.
для КМС - коэффициент атлетизма 40 при весе штанги 55 кг.
для 1-го разряда - коэффициент атлетизма 31 при весе штанги 55 кг.
для 2-го разряда - коэффициент атлетизма 26 при весе штанги 55 кг.
для 3-го разряда - коэффициент атлетизма 22 при весе штанги 55 кг.


для МСМК - коэффициент атлетизма 63 при весе штанги 75 кг.
для МС - коэффициент атлетизма 42 при весе штанги 75 кг.
для КМС - коэффициент атлетизма 34 при весе штанги 75 кг.
для 1-го разряда - коэффициент атлетизма 31 при весе штанги 75 кг.
для 2-го разряда - коэффициент атлетизма 24 при весе штанги 75 кг.
для 3-го разряда - коэффициент атлетизма 20 при весе штанги 75 кг.


для МСМК - коэффициент атлетизма 52 при весе штанги 100 кг.
для МС - коэффициент атлетизма 35 при весе штанги 100 кг.
для КМС - коэффициент атлетизма 28 при весе штанги 100 кг.
для 1-го разряда - коэффициент атлетизма 23 при весе штанги 100 кг.
для 2-го разряда - коэффициент атлетизма 18 при весе штанги 100 кг.
для 3-го разряда - коэффициент атлетизма 15 при весе штанги 100 кг.

для МСМК - коэффициент атлетизма 41 при весе штанги 125 кг.
для МС - коэффициент атлетизма 27,50 при весе штанги 125 кг.
для КМС - коэффициент атлетизма 22,50 при весе штанги 125 кг.
для 1-го разряда - коэффициент атлетизма 18,00 при весе штанги 125 кг.
для 2-го разряда - коэффициент атлетизма 13,50 при весе штанги 125 кг.
для 3-го разряда - коэффициент атлетизма 9,50 при весе штанги 125 кг.


Вес штанги умножается на количество повторений - получаем тоннаж.
Тоннаж делим на вес спортсмена - получаем коэффициент атлетизма (КА).